01 / КАРЬЕРА И ВЫБОР
Я могла продолжить. Но больше не хотела
Пятнадцать лет я работала в банковской сфере. Дошла до позиции директора департамента, управляла командами более ста человек и отвечала за направления с объёмом продаж в сотни миллиардов рублей в год. Запускала новые направления, выстраивала продажи и процессы. Позже занималась крупными IT-проектами в финансовой сфере.
Мой день состоял из встреч, переговоров, цифр и решений. Я отвечала за людей и результат. Не боялась сложных задач, командировок или большого объёма работы. Мне нравилось видеть, как из идеи появляется работающий бизнес.
Из этой жизни я ушла не потому, что всё развалилось или я больше не справлялась. Последние несколько лет мне, наоборот, было достаточно легко. Я уже доказала себе то, что хотела доказать как руководитель. Карьера могла успешно продолжаться.
Поворотным моментом стало предложение о повышении. Несколько лет назад я бы не сомневалась: больше должность, больше денег, больше влияния. Но в этот раз поняла, что не хочу. Следующая ступень больше не была моей целью.
Я отказалась от дальнейшего движения по корпоративной лестнице. Мне нравится говорить об этом просто: я ушла из одной классной жизни в другую классную жизнь.
02 / ПРИВЫЧКА СПРАВЛЯТЬСЯ
Не каждый вопрос решается новым планом
Я много лет привыкла рассчитывать на себя. Поставить цель, разобраться, составить план и сделать. В бизнесе этот способ помогал мне решать сложные задачи. Я долго пыталась так же обращаться со всем остальным.
Мне знакомы развод, разные сценарии отношений, зависимости, сложности с телом и весом. Внешне жизнь при этом могла выглядеть благополучной. Ответственность, работа и умение справляться никуда не исчезали. Но привычные способы не всегда помогали понять, почему я снова оказываюсь в одной и той же ситуации.
Один из таких примеров связан с весом. Первые десять килограммов я сбросила благодаря питанию, тренировкам и дисциплине. Затем вес остановился. Я могла ещё сильнее контролировать себя, но не хотела, чтобы вся жизнь превратилась в контроль еды.
В личной терапии я стала рассматривать своё отношение к телу и семейные сценарии. За этот период мой вес снизился ещё на десять килограммов. По моим наблюдениям, результат сохраняется больше трёх лет. Сейчас я не считаю калории постоянно. Это мой личный опыт, не рекомендация по снижению веса.
Я не перестала ценить дисциплину. Но больше не считаю, что любой вопрос можно решить, если ещё сильнее постараться.
03 / ОТ ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ К ПРОФЕССИИ
Сначала я пришла для себя
Около пяти лет назад я впервые попала на трансформационную игру. Это стало моим знакомством с психологической работой. Я не собиралась менять профессию: пришла разобраться со своими вопросами и почти сразу начала личную терапию.
Примерно через год я заметила, насколько изменилась моя жизнь. Мне стало интересно не только то, что я понимаю о себе, но и сама работа специалиста. Почему человек всё понимает, а поступает по-прежнему? Что поддерживает привычную реакцию? Как помочь ему рассмотреть свою ситуацию, не принимая решения вместо него?
Я прошла курс по семейной психологии, затем обучение сексологии. Позже пришла к гипнотерапии. Сегодня именно гипнотерапевт для меня основное профессиональное направление.
С клиентами я работаю с 2024 года: индивидуально, с парами и группами. Провожу гипнотерапевтические сессии и программы в формате ретритов.
Готовность к этой работе появилась не из ощущения «теперь я всё знаю». Сначала была собственная терапия, затем образование, практика и супервизии. Я продолжаю личную терапию, регулярно прохожу супервизии и учусь. Мне важно замечать, где мои собственные реакции могут мешать услышать другого человека.
Профессиональное обучение и практика
Я прошла обучение в American Academy of Neurohypnosis и получила сертификацию Neuro-Hypnologist & Regression Specialist. Также обучалась проведению трансформационной игры «Лила»: программа включала теорию, практику и экзаменационную супервизию.
Документ подтверждает обучение определённому инструменту. Но я не считаю, что один сертификат сам по себе делает человека хорошим специалистом. Для меня важны и образование, и клиентская практика, и супервизии, и работа со своими вопросами.
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ
Сертификаты
04 / КАК Я РАБОТАЮ
Я не решаю, какую жизнь вам выбрать
«Я всё понимаю головой, но продолжаю делать то же самое». Эту фразу я часто слышу на первой встрече. За ней могут быть отношения, деньги, тело, усталость или работа. Сначала мне важно понять, как сейчас устроена жизнь человека и что именно он хочет изменить.
Я задаю много вопросов. Какие ситуации повторяются? Что уже пробовали? Какие решения принимали? Где факты расходятся с объяснением происходящего? Иногда запрос касается одной области, а знакомый способ действовать обнаруживается сразу в нескольких.
Человек может прийти из-за отношений. Но моя задача не сохранить пару любой ценой и не убедить его уйти. Мне важно помочь рассмотреть собственные реакции, границы и выбор. Решение о том, с кем оставаться, где жить и чем заниматься, принадлежит самому человеку.
Если он молчит, злится или не доверяет, я не стараюсь сломать сопротивление. Могу прямо спросить, что происходит сейчас. Но не заставляю рассказывать то, к чему он не готов. Для меня есть разница между «мне страшно, но я хочу об этом говорить» и «я не хочу этого делать».
Я смотрю на состояние человека и на то, что происходит в работе. Если нужен другой формат или компетенция другого специалиста, это важнее желания продолжать встречи со мной.
Мне интересен результат, который проявляется после сессии: человек сообщает, что поступил иначе там, где раньше автоматически повторял прежний сценарий. Но я не обещаю сделать эту работу за него. Гипнотерапия не волшебная кнопка, а ретрит не место, где кому-то выдают новую жизнь.
05 / ПОЧЕМУ ПУТЕШЕСТВИЯ
После сессии есть время вернуться к своему вопросу
Я побывала более чем в пятидесяти странах и в последние годы много живу в Азии. Путешествия давно стали частью моей жизни. Мне знакомо, как смена места помогает по-другому посмотреть на привычный день и собственные решения.
После отдельной встречи человек закрывает ноутбук или выходит из кабинета. Вскоре снова появляются работа, сообщения, семья и обязанности. В поездке на несколько дней меняется этот порядок. После сессии есть время побыть одному, подвигаться, записать наблюдения и вернуться к вопросу, который появился позже.
В программе я веду индивидуальные и групповые встречи, гипносессии, участвую в ежедневном обсуждении опыта. Наблюдаю за состоянием участников и остаюсь рядом между занятиями. Иногда нужен разговор. Иногда вопрос. А иногда лучше дать человеку время, не объясняя сразу всё, что с ним происходит.
Программа задаёт структуру, но участник не перестаёт быть взрослым человеком со своими границами. Я могу обратить внимание на избегание или задать неудобный вопрос. Это не означает, что нужно идти дальше против его воли.
«Лила» не входит в основную программу путешествий. При необходимости я могу использовать её как дополнительный инструмент.
06 / ДВА ПРОВОДНИКА
Мы можем по-разному увидеть одну ситуацию
Мы с Артёмом пришли к этой работе разными путями. У каждого свой профессиональный опыт, личная история и способ задавать вопросы. Идея совместной программы появилась, когда стало понятно, что мы можем дополнять друг друга.
Мне близка его способность оставаться рядом с человеком в сложных переживаниях и не торопиться с готовым решением. В этой работе мне важно не показать, сколько знает проводник, а помочь участнику лучше рассмотреть собственную ситуацию.
Если наши взгляды расходятся, мы обсуждаем их. Нам не нужно выяснять, кто прав, или приводить человека к единственной версии происходящего. Ориентируемся на его запрос и состояние.
Участнику не нужно выбирать, чья версия правильная. Два разных взгляда могут помочь ему сформулировать собственный.
07 / ЖИЗНЬ ВНЕ РАБОТЫ
Я по-прежнему люблю большие задачи
За банковской карьерой и управлением большой командой люди иногда ожидают увидеть очень жёсткого человека. А знакомятся с женщиной, которая живёт в Азии, путешествует, шутит и может довольно легко поменять страну.
Я люблю бег, пилатес, теннис и пиклбол. Мне также нужны тишина, медитация и время одной. Я могу обсуждать сложную тему, а потом смеяться за завтраком. Не считаю, что серьёзная работа требует всё время выглядеть серьёзно.
Я не отказалась от амбиций, денег или результата. Изменила то, как выбираю: не только «чего я могу добиться?», но и «как я хочу жить?» Теперь сама определяю, где жить, с кем работать и какие проекты создавать.
Мне хорошо знаком человек, который привык справляться сам. Это полезный навык. Трудно становится, когда другого способа уже нет. Обратиться за помощью не значит отказаться от самостоятельности. Иногда это решение не брать ещё одну задачу на себя.
Жизнь можно менять не только тогда, когда она стала плохой. Иногда достаточно понять, что продолжать именно так больше не хочется.
Ирина Кленина